Claves de... saludCursos y seminarios

Conductores: Onintze López de Letona y Alejandro Amillano.

Profesores e investigadores de la Facultad de Salud de la Universidad de Deusto y miembros de Deusto Psych, Equipo de investigación en evaluación, clínica y salud.

A través de este taller queremos ayudarte a mejorar tu bienestar, contribuir a tu crecimiento y desarrollo personal, y trabajar contigo algunas estrategias y recursos orientados a que alcances tu máximo potencial como ser humano. Mediante ejercicios grupales e individuales, la reflexión, el debate, actividades y experiencias, abordaremos diferentes temáticas personales y sociales para lograr estos objetivos. El enfoque está basado en aprender a cultivar los aspectos positivos de la persona, como las fortalezas, las emociones positivas o una mejor versión de una/o misma/o, y no en paliar los aspectos negativos o deficitarios. Se tratan de sesiones de 2 horas con un máximo de 24 participantes.
 

Calendario: Octubre: 17, 24 y 31, Noviembre: 7, 14, 21 y 28. Diciembre: 5, 12 y 19
Horario: martes de 12:00 a 14:00 hs.

Profesora: Eva González.

Bióloga, directora y fundadora de la Escuela de Salud Osatoki, entidad enfocada en la formación de salud preventiva. Mi reto profesional es que las personas sumen años de calidad de vida. 

El curso de salud preventiva tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de toda persona que lo realice. El curso se compone de 4 secciones: La primera ahonda sobre los microorganismos patógenos con los que tenemos que lidiar, y más en concreto con el coronavirus; la segunda sección se centra en aspectos importantes de la nutrición; la tercera sección trata competencias de gestión emocional como la resiliencia, o técnicas de control de estrés; y por último se ofrece un monográfico sobre biomecánica del cuerpo para entender cómo funcionan nuestras articulaciones.

Si mejoramos nuestro conocimiento sobre cómo funciona el cuerpo y la mente estamos más capacitados para mejorar nuestra salud.
 

Calendario: 

Octubre: 19 y 26, Noviembre: 2, 9, 16, 23 y 30, Diciembre: 14, Enero: 11 y 18
Horario: jueves, de 12:00 a 13:30 hs.

Profesora: Eva González.

Bióloga, directora y fundadora de la Escuela de Salud Osatoki, entidad enfocada en la formación de salud preventiva. Mi reto profesional es que las personas sumen años de calidad de vida.

Existe un abanico amplio de enfermedades que tienen su origen en la alimentación. Desde la diabetes, pasando por la hipertensión hasta la arteriosclerosis, la nutrición es una de las causas y a la vez una de las soluciones a esos problemas. A lo largo de este curso ahondaremos sobre los aspectos nutricionales relacionados con el colesterol; la diabetes; la hipertensión; la celiaquía; el cáncer; el Alzheimer; el sistema inmune; el etiquetado; y los mitos alimentarios.

La nutrición es un fascinante mundo por descubrir lleno de un gran potencial preventivo. Aprender no sólo a comer sano, sino a entender por qué ciertos alimentos nos beneficias y otros nos perjudicas es el objetivo de este curso.

Calendario: Febrero: 19 y 26 Marzo: 4, 11 y 18  Abril: 8,15, 22 y 29 Mayo: 6
Horario: lunes, de 12:00 a 13:30 hs.

Profesor: Roberto Fernández de Pinedo.

Pediatra, docente de la Escuela de Padres Eficaces y autor de libros de divulgación pediátrica “El arte ser padres sensatos…en la enfermedad” y “El arte de la sensatez con las cosas del comer en la infancia”

Las nuevas formas y maneras de vida de las familias jóvenes han traído la aparición de un nuevo fenómeno: el nuevo papel de los abuelos en el cuidado familiar y, en concreto, de los nietos. Al margen de que los apoyos de nuestros mayores sean del tipo ‘querer hacerlo’ o del ‘tener que hacerlo’, que, por supuesto puede tener implicaciones, podemos concluir que muchas familias cuentan con abuelos en la tarea de cuidar y también, en cierta forma, en la de educar a los más pequeños. Y es que, en nuestro país, sin considerar la frecuencia con que lo hacen, entre el 40% y 50% de los abuelos colaboran en ese tipo de cuidados.

En esa coyuntura a lo largo de la crianza, muy probablemente las familias se pueden encontrar con problemas que, a veces, tienen que ver con la alimentación, o con los leves o no tan leves alejamientos de la salud, o con el dormir, y con mucha frecuencia, con todo lo que revolotea alrededor del comportamiento. Y todos ellos son problemas que de una u otra manera hay que manejar, siendo frecuente que los enfoques para su manejo de padres y abuelos puedan diferir, debido a las perspectivas diferentes que dan, por un lado, la experiencia de los abuelos, y por el otro, las nuevas actitudes de los más jóvenes, atentos a los cambios que se van produciendo en la atención pediátrica desde la evidencia científica.

Aunque debe quedar claro que los máximos responsables de educar son los padres, las charlas propuestas en “Pediatría para abuelos” pretenden ser un facilitador para la armonía familiar de los posibles desencuentros, al ofertar a nuestros mayores los nuevos conocimientos que explican las nuevas tendencias y actitudes y al incorporar y reconocer todo lo bueno de lo anterior, que por supuesto lo hubo.

Calendario: Febrero: 22 y 29 Marzo: 7, 14 y 21  Abril: 11, 18, 25  Mayo: 2 y 9
Horario: jueves, de 12:00 a 13:30 hs.